A feng shui l�nyege az egyens�ly. Harm�ni�ra kell t�rekedned a lak�sod berendez�s�ben �s az �teleid elk�sz�t�s�ben egyar�nt. Ha fogyni szeretn�l, �s m�r eleged van a l�gb�l kapott di�t�kb�l, pr�b�lj a feng shui szab�lyai szerint �tkezni! N�h�ny apr� v�ltoztat�snak k�sz�nhet�en j�val kevesebbet eszel majd, m�gsem fogsz k�nz� �hs�get �rezni!

�tkezz az �t elem tana szerint!
A t�vol-keleti n�pek hite szerint az �t elem – a fa, a t�z, a f�ld, a f�m �s a v�z – �lland� k�rforg�sban vannak, �gy teremtik meg az egyens�lyt. Minden f�ldi l�tez�, �gy az �telek is besorolhat�ak az �t elem valamelyik�be. �me n�h�ny p�lda: 

• A fa elemhez tartoznak a savanyk�s �z� dolgok, p�ld�ul az eper, a ribizli, meggy, paradicsom, az ecet, a t�nk�lyb�za;
• A t�z elemhez a keser� �telek, p�ld�ul az uborka, a sal�ta, a b�r�nyh�s t�rsulnak;
• A f�ld elemhez tartoznak az �des �zek, �gy a z�lds�gek nagy r�sze, a sz�r�tott gy�m�lcs�k, az alma �s a k�rte;
• A f�m elemhez tartozik a cs�p�s �z, p�ld�ul a f�szerek, a must�r �s a hagyma;
• A v�z elemhez s�s �z� dolgok, vagyis a halak, a tenger gy�m�lcsei �s a f�st�lt h�sok tartoznak.

�gyelj arra, hogy az �teleidben az �t elem mindegyike szerepeljen, k�l�nben megbomlik az egyens�ly! Ha a k�l�nb�z� t�pus� �telekb�l megfelel� ar�nyban fogyasztasz, az n�veli a chi, vagyis az energia �raml�s�t – �gy nem lesz sz�ks�ged arra, hogy rosszkedvedben ev�ssel k�rp�told magad!

Kevesebb h�st, t�bb rostot!
A k�naiak j�val kevesebb h�st �s t�bb z�lds�get fogyasztanak, mint mi – �gy nem csoda, hogy kevesebb k�z�tt�k a t�ls�lyos, �s egyes betegs�gek (pl. sz�v- �s �rrendszeri megbeteged�sek) sem fenyegetik �ket annyira.
K�vesd a k�naiak p�ld�j�t – a t�ny�rod h�romnegyed�re z�lds�get tegy�l, �s csak egynegyed r�sz maradjon a h�s- vagy a t�sztaf�l�k sz�m�ra! Mivel a z�lds�gekben tal�lhat� rostokat a szervezet�nk lassabban bontja el, a z�lds�gekt�l sok�ig j�llakottnak �rzed majd magad.  

Az asztalra k�ket, a falra pedig v�r�set!
Az elemek a k�z�rzet�nkre is hat�ssal vannak. A v�z elem megnyugtat �s lelass�t – m�rpedig az ev�shez nyugalomra van sz�ks�ged! A v�z sz�ne a fekete �s a k�k, ez�rt haszn�lj s�t�tk�k asztalter�t�t �s szalv�t�t vagy k�k mint�val d�sz�tett t�ny�rk�szletet!
A k�kkel ellent�tes hat�st v�lt ki a v�r�s, vagyis a t�z sz�ne – ha �gy �rzed, hogy a fogy�k�r�dat nem a habzsol�s nehez�ti meg, akkor dobd fel a konyh�d v�r�ssel! Ez a sz�n energi�val t�lt fel, �gy egy j��z� eb�d ut�n k�nnyebben veszed majd r� magad a mozg�sra!  

Csak az �telre koncentr�lj!
A k�naiak sz�m�ra az ev�s rendk�v�l fontos – ezt az is bizony�tja, hogy a „hogy vagy?” helyett n�luk az „ett�l m�r ma?” a legfontosabb �dv�zl� formula. Ha az eb�det csak futt�ban kapod be, �s a tv el�tt vagy olvas�s k�zben vacsor�zol, akkor val�sz�n�leg sokkal t�bbet eszel, mintha az �teleket nyugodt k�r�lm�nyek k�z�tt fogyasztan�d el. Add �t magad az ev�s �r�m�nek – az �tkez�seknek legyen szertart�s-jellege, ak�r kisebb csal�di ritu�l�kat is kialak�thatsz!

T�kr�m, t�kr�m…
Ne gondold, hogy a t�k�r csak a f�rd�be �s a h�l�szob�ba val�! A feng shui szerint a t�kr�k el�zik a negat�v energi�kat, erre pedig k�l�n�sen nagy sz�ks�ged van a konyh�ban! Fontos, hogy a h�ziasszony a konyha minden pontj�t bel�ssa – ez�rt, ha a t�zhelyed a bej�rati ajt�val szemben van, tegy�l egy t�kr�t f�l�!
A „t�kr�z�snek” m�g egy pozit�v hat�sa van. Ha t�kr�ket helyezel az eb�dl�asztal k�zel�be, �gy t�nik majd, mintha k�tszer annyit enn�l – csapd be az �rz�keidet a karcs�s�god �rdek�ben!