|
|
Akarom…
Akarom, hogy érezd
Testem közelségét
Lelkem könnyedségét
Szívem lágy dobbanását.
Akarom, hogy tud
Nincs senki, senki más
E nagyvilágon
Csak te meg én!
Akarom, hogy lásd
A csillag ragyogását
Ki ott fent
Mi értünk ragyog.
Akarom, hogy tud
És érezd, lásd és akard
Amit mi ketten
Együtt véghez vihetünk
Egy életen át…!
| | |
|
NŐBŐL VAGYOK!
Ha megpróbálod megkérdezni, hogy jó-e nőnek lenni
A válaszom igen, isteni!
Ellene tenni nem tudok és nem is akarok.
Bírom azt hogy, csaj vagyok, és az is maradok.
Jó jönni menni, ruhákat venni,
Jó szépnek lenni és a szépet szeretni!
Egy igazi nőnek, tudod fontos a teste.
Mert egy igazi férfinek is az esete:
Ha a nő csinos, a bók nem tilos
De vigyázz, mert az ajtómon a lámpa nem piros.
Ó, ha az feláll rögtön az ész megáll..
Nem fenékig tejföl az életem .
A havibaj nagy baj, szerinted élvezem?!
De ez még mindig jobb, mintha egész nap állna
Sex nélkül az agyatok leállna
Hogy újra ébredj két cici kell!
De sajnos ezzel a dumával nem, érheted el!
De egy új életért, a testemből adok.
és büszkén mondom:
NŐBŐL VAGYOK!" ;-) | | |
...---~>>Blue eye<<~---... |
|
| | |
|
|
|
|
3 perces torna a feszes hasért
forrás: wellnesscafe.hu 2009.08.24. 12:58
Egy nőnek nem feltétlenül kell, hogy kockás-izmos hasa legyen. De hogy a tavasz közeledtével a téli falatozások során ránk rakódott felesleg egy része a hasunkról is eltűnjön, érdemes a most bemutatott 3 perces gyakorlatot minden nap, felkelés után elvégezned!
Ehhez a gyakorlathoz mindössze egy puha szőnyegre vagy tornaszivacsra lesz szükséged. Egyszerű, kényelmes ruhában végezd, ami nem szorítja a hasad, és akkor, ha majd a hátadra fekszel, nem nyom, nem szúr és nem akadályoz a mozgásban.
Így hajtsd végre a gyakorlatot:
- Hanyattfekvésben helyezkedj el a szivacson, térded hajlítsd be és húzd fel a talpad. A kezed tedd tarkóra. Ettől a kiindulóhelyzettől fogva mindvégig próbáld szorítani a gátizmaidat, és szorítsd le a derekad a talajra, húzd be a köldöködet! Figyelj arra, hogy a könyököd ne húzd a füled mellé, mindvégig tartsd hátul!
- A gyakorlat első lépése, hogy a hasadat leszorítod és felemeled a lapockád, miközen az álladat nem szorítod le! Nézz a plafon felé! Feszítsd meg a hasad, a feneked és a gátizmaid!
- Tartsd ki ezt a pozíciót 1-2 másodpercig!
- Ha letelt ez a kis idő, ereszkedj vissza a talajra, és lazítsd el az eddig megfeszített testtájakat!
- A felemelkedésből-leereszkedésből végezz 3-szor 20 darabot!
Mire figyelj?
- A derekad szorítsd le a talajra!
- A karod tartsd tarkón és ne húzd előre a füledhez!
- Szorítsd a gátizmaid és a combod is.
- Felemelkedésnél fújd ki, a talajra ereszkedésnél pedig szívd be a levegőt, ne tartsd magadban, lélegezz egyenletesen.
- Amikor a lapockád felemeled a talajról, ne szorítsd le az állad, tekinteted a plafon felé nézzen!
| | |
|
|
|
Őrizem a szemed
Már vénülő kezemmel
Fogom meg a kezedet,
Már vénülő szememmel
Őrizem a szemedet.
Világok pusztulásán
Ősi vad, kit rettenet
Űz, érkeztem meg hozzád
S várok riadtan veled.
Már vénülő kezemmel
Fogom meg a kezedet,
Már vénülő szememmel
Őrizem a szemedet.
Nem tudom, miért, meddig
Maradok meg még neked,
De a kezedet fogom
S őrizem a szemedet.
| | |
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
